熱中症対策を取りましょう。

こんにちは!訪問リハビリマッサージ ホリハの平田です。

この自己紹介は”は行”が多くて歯が浮きそうです (^^;

とても暑い日が続いています。

熱中症対策はなさっていますか?

熱中症は主に二つの要因で起こります。

・極度の体温上昇による恒常性(体の管理機能)の異常

・汗などで水分を失うことによる脱水症状

失神心停止をおこすこともあり、たいへん危険です>

しっかりと対策を取りましょう

1.えり元の開いた服を着る。(首からの熱放出をうながす)

2.こまめに水分・塩分を取る。(汗で失った水分、ミネラルを取る)

首元やそけい部(ふとももの付け根)にアイスノンや冷やした濡れタオルを当てるのも効果的です。

どうぞお気をつけてお過ごしください (^-^)ノ

平田

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